考える力を手放さないために｜建築・学び・子育て・健康・ゲーム・食文化を振り返る1週間

2026年5月14日（木）から5月20日（水）までのボイスメモの内容をAIにまとめてもらいました。今回も話題はかなり広く広がりました。

建築と歴史、宗教建築、AIと仕事、学び方、子どもの動画視聴、健康、ゲーム、読書、コーヒー、米文化、ワイン。

一見するとバラバラに見えますが、根っこにあるテーマは共通しています。

それは、「人間がどう考え、どう学び、どう生活を整えていくか」ということです。

便利なものが増え、AIも発達し、ショート動画のように一瞬で刺激を得られるものも増えました。
だからこそ、自分の頭で考える時間、体験から学ぶ姿勢、生活を整える意識が大事になってくると感じます。

2026年5月14日（木）｜建築には、技術と歴史と芸術が詰まっている

木曜日のテーマは「芸術と歴史」。

今回は、建築物について考えました。

建築は、ただ建物を建てる技術ではありません。
木材や石材の組み方、釘やネジ、リベットの使い方、接合部分の工夫、耐震性、解体技術まで含めて、すべてに歴史と技術があります。

昔の建築物には、現代でも簡単には再現できないような技術が残されています。
いわゆる「ロストテクノロジー」のようなものです。

たとえば、ピサの斜塔のように地盤との関係で傾いてしまった建造物もあれば、サグラダ・ファミリアのように、長い年月をかけて作られ続けている宗教建築もあります。

建物は、単なる箱ではありません。
その土地の文化、宗教、経済、技術、時代背景がすべて現れます。

山形で考えても、銀山温泉や上山温泉の建物には、その土地ならではの空気があります。
温泉旅館の屋上風呂、眺めを活かした設計、古い建物を活用した宿泊施設なども、建築と観光と歴史が結びついた例です。

建築は、機能だけではなく「体験」を作っています。
そこに芸術性があると思います。

宗教建築とデザインから見える、人間の価値観

寺院、神社、教会、モスクなどの宗教建築は、どの国でも非常に力を入れて作られてきました。

なぜ信仰の場は、豪華に作られるのか。
なぜ装飾にお金と時間をかけるのか。
そこには、神聖さ、祈り、権威、共同体の象徴という意味があるのだと思います。

宗教建築には、その宗教の考え方が形として表れます。
柱の立て方、屋根の形、光の入り方、装飾、空間の広さ。

建物を見ることは、単に「古い」「きれい」と感じるだけではなく、そこに生きた人たちが何を大切にしていたのかを知ることでもあります。

AI時代でも、人にしかできない仕事は残るのか

建築やデザインの話から、AIと仕事の話にもつながりました。

インテリアデザイン、建築デザイン、文章、画像、音楽。
これらの多くは、すでにAIで作れる時代になっています。

では、AIに取られる仕事は価値がないのか。

そうではないと思います。

かつて冷蔵庫や冷凍庫が普及したことで、氷屋という仕事は大きく変化しました。
しかし氷そのものの価値が消えたわけではありません。
今でも、かき氷用の氷や、飲食店向けの高品質な氷には需要があります。

つまり、技術によって仕事の形は変わっても、価値が完全になくなるわけではありません。

美容師の仕事も、将来的にはAIや機械の影響を受ける可能性があります。
ただ、髪を切るという行為には、技術だけでなく、安心感、会話、空気感、人に触れてもらう感覚があります。

機械が同じように切れたとしても、そこに人間らしい感情が乗るかどうかは別問題です。

AI時代に大事なのは、AIに勝つことではなく、AIでは代替しにくい価値を自分の仕事に残すことだと感じます。

2026年5月15日（金）｜学びは「途中でやめる」ことで続きやすくなる

金曜日のテーマは「勉強と道具」。

この日は、読書を通じて知った「ツァイガルニク効果」について考えました。

ツァイガルニク効果とは、完了したことよりも、中途半端に残っていることのほうが記憶に残りやすいという心理効果です。

勉強や作業では、つい「キリのいいところまでやろう」と考えがちです。
しかし、あえてキリの悪いところで止めることで、次に再開しやすくなることがあります。

たとえば文章を書くなら、最後まで書き切らず、次の見出しだけ残しておく。
読書なら、章の終わりではなく、少し気になる途中で止める。
勉強なら、問題を解き切る前に一度中断する。

すると、頭の中に「続き」が残ります。
この未完了感が、次の行動へのきっかけになります。

ボイスメモも同じです。
10分話そうと決めて、途中でも切り上げる。
完璧にまとめきれなくても、話した内容が次の思考につながっていきます。

学びに必要なのは、知識量よりも謙虚さ

勉強で大事なのは、たくさん知っていることだけではありません。

むしろ大事なのは、「まだ知らない」と思える謙虚さです。

「こんなの簡単だろう」と思ったことほど、実際にやってみると難しいことがあります。

たとえば、卵焼きやオムレツ。
作るだけなら簡単そうに見えます。
しかし、きれいに巻く、火加減を調整する、形を整えるとなると、急に難しくなります。

どんな仕事でも、外から見ると簡単そうに見えるものほど、内側には細かい技術があります。

美容の仕事でも同じです。
子どものカットは特に、ただ髪を切るだけではありません。
子どもは急に動くことがあります。
怖がることもあります。
そのため、大人以上に丁寧さや声かけが必要になります。

学びとは、知識を増やすことだけではなく、相手や物事に対して丁寧になることでもあるのだと思います。

2026年5月16日（土）｜祭りは地域の記憶を残す装置でもある

土曜日は、地域の祭りについて話しました。

仙台の青葉まつり、すずめ踊り。
山形の花笠まつり。
上山のワインバル。
地域には、それぞれの祭りがあります。

祭りは、ただ人が集まって楽しむイベントではありません。
地域の文化、商売、観光、食、歴史を一度に見せる場でもあります。

特に地方では、祭りが地域の記憶をつなぐ役割を持っています。

普段は静かな町でも、祭りの日だけは人が集まり、音が鳴り、食べ物が並び、会話が生まれます。

忙しくてなかなか見に行けないとしても、「一度は見ておきたい」と思う祭りがあること自体、その土地に文化が残っている証拠だと思います。

子どもの動画視聴は、禁止よりも設計が大事

この日は、子どものYouTube視聴についても考えました。

動画を見ること自体が悪いわけではありません。
問題は、終わりがなく、次から次へと動画が流れてしまうことです。

特にショート動画は、短い刺激が連続します。
「次も見たい」「もう一本だけ」となりやすく、大人でも時間を奪われます。

子どもにとっては、なおさらコントロールが難しいはずです。

だからといって、いきなり取り上げれば、癇癪や強い反発につながることもあります。

大事なのは、禁止することよりも、見る前にルールを作ることです。

たとえば、

• 見る時間を最初に決める
• 終了5分前に声をかける
• ショート動画ではなく、長めの一本動画を選ぶ
• 見終わったら次の行動を決めておく
• 親が見せたい動画をあらかじめ選んでおく

こうした工夫が必要だと感じます。

親の都合だけで取り上げるのではなく、子どもが自分で区切れるように設計する。
ここが現実的な対応なのだと思います。

2026年5月17日（日）｜健康は、特別なものより日々の積み重ね

日曜日のテーマは健康。

アンチエイジング、ポリフェノール、旬の食材、カロリーコントロールについて考えました。

老化に抗うというと、特別なサプリや高価な健康法を思い浮かべがちです。
しかし、基本はもっと身近なところにあります。

たとえば、ナスの皮に含まれるナスニン、トマトに含まれるリコピン、ブドウやブルーベリーなどに含まれるポリフェノール。

色の濃い野菜や果物には、抗酸化作用が期待される成分が含まれています。

ただし、「体にいいからたくさん食べればいい」というわけではありません。

健康に大事なのは、量とバランスです。

カロリーを摂りすぎれば、内臓脂肪や皮下脂肪につながります。
糖質を摂りすぎれば、体のだるさや体重増加にもつながりやすくなります。

健康は、何か一つを足せば解決するものではありません。

深呼吸をする。
旬の野菜を食べる。
食べすぎない。
睡眠を整える。
無理のない範囲で体を動かす。

結局は、地味なことの積み重ねです。

2026年5月18日（月）｜ゲームは思い出と思想を残すメディア

月曜日はゲームの話。

最近の話題として『プラグマタ』に触れました。カプコンの公式IRでは、2026年4月17日発売の『プラグマタ』が発売から16日間で全世界販売本数200万本を突破したと発表されています。

新規IPでこれだけ多くの人に届くというのは、ゲーム業界にとっても大きな意味があると思います。

一方で、思い出深いゲームとして『Linda3（リンダキューブ）』についても話しました。

動物のオスとメスを集め、箱舟に乗せて脱出するという独特な設定。
ホラー、サスペンス、バイオレンス、SF、コレクション要素が混ざったような作品です。

今のゲームと比べれば、映像やシステムは古く感じるかもしれません。
しかし、脚本やデザイン、世界観には強烈な個性があります。

ゲームは単なる暇つぶしではありません。
時代の空気、作り手の思想、当時の技術、遊んだ人の記憶が残ります。

だからこそ、古いゲームを振り返ることには意味があります。

昔のゲームを語ることは、自分が何に惹かれていたのかを思い出すことでもあります。

2026年5月19日（火）｜読書は、考える力を保つための道具

火曜日のテーマは読書。

最近は、ポモドーロテクニック、ツァイガルニク効果、コーヒーナップ、昼寝の効果など、集中力や習慣化に関する内容を少しずつ読んでいます。

本を読む目的は、知識を増やすことだけではありません。
考えるきっかけを作ることです。

読書には、動画とは違う良さがあります。

文章を読むとき、人は頭の中で情景を想像します。
登場人物の動き、場所の雰囲気、筆者の意図を自分の頭で補いながら読みます。

この「補う作業」が、考える力を鍛えてくれます。

子どもに読書習慣をつけさせたいなら、まず身近に本がある環境を作ることが大事です。

「読みなさい」と言うだけではなく、親が読む。
本を見える場所に置く。
短い絵本でもいいから、読む時間を生活の中に入れる。

習慣は、気合いよりも環境で作るものです。

2026年5月20日（水）｜コーヒーと米文化から考える、食の広がり

水曜日のテーマは食べ物。

今回はコーヒーから始まり、米、米粉、酒、ワインへと話が広がりました。

コーヒーは、眠気覚ましとして飲まれることが多い飲み物です。
豆を焙煎し、挽いて、お湯で抽出する。
その工程だけでも、かなり奥が深い世界です。

一方で、地元商売として考えると、焙煎した豆を販売する小さなコーヒー店のような業態にも可能性を感じます。

ただし、商売として考えるなら、好き嫌いだけではなく、駐車場、客層、競合、万引き対策、在庫管理まで考える必要があります。

実家や空き店舗を活用する場合でも、思いつきだけで始めるのは危険です。
小さく始められるか。
管理が重くなりすぎないか。
既存の地域商売とぶつかりすぎないか。

この視点は大事です。

米は、日本の食文化を広げる中心にある

米の話も広がりました。

米からは、ご飯だけでなく、煎餅、あられ、おかき、日本酒、焼酎、酢、米粉、米ぬか化粧品など、さまざまなものが作られます。

うるち米からは煎餅。
もち米からはおかきやあられ。
米ぬかからは石けんや化粧品。

食材を分解して考えると、ひとつの素材からいくつもの商品や文化が生まれていることがわかります。

これは商売にも通じます。

ひとつの素材、ひとつの技術、ひとつの経験を、別の形に展開できないか。
そう考えることで、新しいアイデアが出てきます。

ワインと酒の話から見える、食文化の奥深さ

上山のワインバルをきっかけに、ワインや酒の話にも広がりました。

ワインには、甘口、辛口、フルボディ、ミディアムボディなど、さまざまな表現があります。
同じ酒でも、原料や製法によって大きく変わります。

日本酒は米を使った醸造酒。
焼酎は蒸留酒。
ワインを蒸留すればブランデー。
麦を使えばビール。
りんごを使えばシードル。

こうして見ると、食文化はただ食べる・飲むだけのものではありません。
土地、気候、農作物、加工技術、保存方法、嗜好品としての楽しみ方がすべてつながっています。

AIに任せる時代だからこそ、自分で考える時間が必要

今回の1週間で何度も出てきたのは、考える力です。

AIが発達すれば、文章も画像もアイデアも、ある程度は作ってくれます。
それは便利です。

しかし、すべてをAIに任せてしまうと、自分で考える力は弱くなります。

ボーッとする時間。
読書する時間。
体験して失敗する時間。
自分の言葉で話す時間。
何かを見て「なぜだろう」と考える時間。

こういう時間が、人間の思考を保ってくれるのだと思います。

便利な道具を使うことは悪くありません。
むしろ使ったほうがいい。

ただし、道具に考える力まで渡してしまわないこと。

これが、AI時代に大事な姿勢なのだと思います。

まとめ｜日々のボイスメモは、思考を残す習慣になる

この1週間のボイスメモは、話題だけ見ればかなり散らかっていました。

建築、宗教、AI、学び、子育て、健康、ゲーム、読書、コーヒー、米、ワイン。

しかし、振り返って整理すると、すべてが「どう生きるか」「どう考えるか」に戻ってきます。

日々の体調が悪い日もある。
疲れが抜けない日もある。
話がまとまらない日もある。

それでも、声に出して残しておくことで、自分の考えが少しずつ形になります。

完璧にまとめる必要はありません。
むしろ、未完成でも残すことに意味があります。

考えたことを声に出す。
あとで文章にする。
重複を削る。
補足を加える。
自分の言葉として残す。

この流れそのものが、思考のトレーニングになります。

AIがある時代だからこそ、人間側も考える力を手放さない。
そのために、ボイスメモという習慣はかなり有効だと感じます。